在恋爱的世界里，选择年上还是年下伴侣，似乎总是一个热门而有趣的话题。这期播客，miya邀请了三位嘉宾——已婚且偏“年上恋“的多姐、编剧兼作家残小雪，聊聊恋爱中关于“角色期待”“亲密关系中的权力感”以及“情绪劳动”的思考。

“年上”往往成熟、经验丰富，社会地位相对较高，能够给予伴侣一种被引领和照顾的感觉。他们经历过更多的人生风雨，能够提供情绪价值和生活指导，尤其对年轻女性来说，这种成熟和稳定具有很大的吸引力。然而，年上恋也并非完美无缺，随着年龄的增长和社会地位的变化，女性可能会发现曾经令人向往的光环逐渐变得不再那么重要，甚至会感到自己与对方的世界存在一定的距离。

“年下”通常更愿意花时间陪伴伴侣，能够为关系注入新的活力。但与此同时，年下恋也可能带来一些挑战，比如认知上的差异、情绪劳动的增加以及需要更多的包容和理解。小雪分享了自己短暂的年下恋经历，提到年下恋者可能在思维成熟度和情绪管理方面存在不足，需要伴侣付出更多的情感劳动。

作为对影视剧颇有关注的编剧，小雪提到，从《经常请吃饭的漂亮姐姐》到《春夜》，姐弟恋一度成了浪漫的代名词。而在国内影视剧中，不论是孙俪、蒋雯丽还是周雨彤，年下恋往往都被置于一个“姐姐更强”的语境中，背后其实投射的是女性在现实中对伴侣的期待转变。

最后，大家还聊了 AI 时代对恋爱观念的影响。在科技快速发展的今天，人们对于恋爱的期待和需求也在发生变化，无论是选择年上还是年下的伴侣，亦或是探索虚拟世界中的情感连接，都应该遵循自己的内心，找到真正让自己感到幸福和满足的关系模式。

*本期节目录制期间，我们设备出了状况，导致嘉宾的声音没被麦克风收录，我们使用了现场视频录制的声音进行了替换，带来的听感不适我们非常抱歉～

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02:49 miya：和年上老公谈了一场年下恋

03:47 姐弟恋热潮是从韩剧开始的

05:46 为什么“姐姐”总在职场？

11:33 年上恋=社会资源+照顾型人格？

13:04 年下的好处：年轻、有时间、懂玩

15:27 你经历的他不懂，他经历的你早经历过了

20:25 原来大叔的“共鸣”其实是敷衍

37:06 别叫我“姐”，一听就出戏

39:31 算权重的恋爱公式

45:33 不想听你痛苦迷茫，想好再来谈

49:58 理想伴侣，其实是理想自我

53:41 别被感动冲昏头脑，感动≠喜欢

58:22 找一个高点最高的人

01:07:38 AI时代的恋爱

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--本期团队--

主播 / miya

嘉宾 / 多多残小雪

后期剪辑 / 昊宇

制作人 / 祎雯

视觉设计 / 欢欢

vol.320 恋爱我有两不谈：别让我当妈，也别给我当爹

枕边风 Whisper&Roar