本期节目是 Steve 的听众来信问答，Steve 详细回复了四位听众的来信。第一位听众拉拉倾诉了思想强迫症的困扰，Steve 认为这是一种处理深层痛苦的防御机制，并提供了延迟反应、转移注意力、停留感受和时间规划等自我调整策略。第二位听众 S 同学深受焦虑症困扰，Steve 分析焦虑可能源于更深层的情感问题和成长经历中的不安全感，建议寻求心理咨询，并推荐阅读《被忽视的孩子》。第三位听众中年人 S 分享了一段精神出轨的经历，Steve 从存在主义角度分析了中年危机和对不同生活可能性的渴望，认为这是一次自我认知和探索的机会。最后，听众王同学苦恼于缺乏动力，Steve 认为这是成长阶段的正常现象，鼓励探索兴趣，并将做家务视为认识自我的实验。
