时而散步有一个内容专栏：育儿的「焦虑解药」。

焦虑，大概是我们大多数妈妈都会经历的状态。

我也一样。曾经特别怕出错，凡事都想安排得尽善尽美。

看上去是负责，其实是内心很怕失控，想靠“做得更好”换一点安心。

慢慢地我才发现，那种紧绷其实也在影响孩子。

有些时候，我们越想控制，反而越容易失控。

那并不是因为我们做得不够，而是太用力了，太累了。

节目里分享了4个我自己试过的方法，不复杂，也不是灵丹妙药，但的确帮我在一些时刻松动了一点空间。

也许你也可以挑一个方法试试看，看看能不能对你有一点点帮助。

希望你一边照顾孩子，也能一点点学会照顾自己。

时间轴：

00:27即使当下没有答案，我也知道该怎么调整自己，答案会慢慢浮现。

01:55 我对亲子教育的理解，是从一个个焦虑的问题开始的。

04:02 Tip 1:亲子关系大于一切，亲子关系不是控制和驯服，而是平等生命之间的连接与启发

10:13 Tip 2:身心健康高于知识储备

18:45 Tip 3:我不会把我没实现的愿望投射到孩子身上。

25:17 Tip 4:父母学做脚手架，把力量还给孩子。

提到了往期播客

《汪爸刀刀｜好的智力启蒙，是什么样子的？048》

《桃子老师｜诗意的心，你也可以和三岁孩子聊出诗句 001》

《借秋风｜把孩子放归山野，我们为什么需要自然教育？006》

主持人：

六一，自己不是”找到“的，而是”活出来的”。

探索不是为了一个结果，自我探索的过程本身，就是探索的意义。

关于《时而散步》是一档给「醒来的妈妈」们的声音记录，希望我们成为妈妈，也成为自己。

关注「更好的自己」「育儿不焦虑」和「身心联结」的议题，是一个女性在成为妈妈的过程里，不断靠近「理想自己」的成长记录，希望给过去的自己和年轻的女孩们，分享更多真实的思考。

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小红书：六一Irene

公众号：时而散步

4个步骤，养育焦虑退退退！让孩子活出自己的生命力139

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