EP44. 对谈齐思钧：别怕，我们遇到的问题并不特殊

暂停实验

郭婷婷主持的 “暂停实验” 播客采访了主持人齐思钧，探讨了他写书《喂，你好吗？》的初衷和内容。齐思钧分享了自己过去经历的心理困扰，以及如何通过正念冥想、心理咨询等方式应对。两人深入讨论了情绪管理、自我关怀、认知行为疗法（CBT）等话题，强调了接纳情绪、与情绪共处的重要性。齐思钧还介绍了书中与暂停实验室合作的苏格拉底提问小册子，旨在帮助读者更好地了解自己，并提供了应对各种生活挑战的实用方法。播客旨在鼓励听众关注自身心理健康，学习照顾自己的情绪，并积极寻求解决问题的方法。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval