你有沒有發現有時候自己明明很想要某個東西，但卻會一直做出矛盾的行為，好像我們在刻意避免自己成功？

明明想認識新朋友，但是在面對新的交友機會時，卻下意識地拒絕
明明有一個很重要的會議，但是卻故意拖到最後一天才開始準備
明明一直喊著要換工作，但是卻遲遲沒有打開履歷更新
明明想要培養新的興趣，但卻常常用工作塞滿生活

如果你發現自己的行為總是與內心的目標矛盾，那你很有可能也有自我破壞的傾向，我們今天來聊聊「自我破壞」這個主題

為什麼重要？
每個人都會擁有自我破壞的傾向，無形中限制我們發揮所有潛力，達到真正想要的目標，認識自我破壞行為的線索，練習活出更好的自己

在這期的內容將涵蓋：

自我破壞是一種自我保護機制
背後代表我們的自我敘事產生了矛盾
以忙碌為掩護，實則為逃避
反覆追求重新開始：重起爐灶心態
我們害怕改變會帶來喪失掌控的焦慮感
從探索情緒開始找出線索
心理健康是誠實面對情緒
小心在長期自我破壞下形成的自我敘事
學會允許自己擁有快樂
結語：個人價值觀的定期更新

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我跟許多人一樣，面對現在世界變化快速、資訊爆炸，容易陷入焦慮之中，但在焦慮的同時，我也看到許多令人興奮的成長可能，這就是我創辦這個電子報的原因－我希望與你一起探索個人與社會的成長之道

你將獲得什麼？
我將會從書籍、文章深入研究後，結合我的反思與觀點，提煉出一篇實用的文章，主題涵蓋：

掌握自我成長策略：發掘實用的策略與工具，幫助你在個人層面成長──無論是提升生產力、時間管理、目標設定等，把這當作你在面對變革時的成長工具箱
科技新創發展故事：分析創新的科技公司、產品及其背後的人物故事，幫助你掌握最前沿的科技潮流，挖掘可應用於自己人生的靈感
洞察社會變遷趨勢：幫助你理解社會體制、政治經濟的變遷趨勢，及其如何影響每個人的生活，為未來的變動做好準備

為什麼《變革成長指南》值得訂閱？
正如科幻作家威廉．吉布森 William Gibson 說過：『未來已經到來，只是分佈還不平均。』The future is already here – it's just not evenly distributed.
未來的線索早已現身，只待我們細心發掘。只有深入了解這些變化背後的因果關係，才能更好地採取行動，讓我們一起連結知識、激發成長，共同迎向這個變革的時代！

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#67 為什麼我們會刻意讓自己失敗？——認識你的自我破壞模式《你就是困住自己的那座山》

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