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小愿在播客中分享了关于赌博心态的经验和教训，特别强调控制 “上头” 情绪的重要性。她指出，大多数赌客都难以控制冲动，导致输掉大量资金。小愿建议设定止损点，例如连续输三注就停止，并给自己时间冷静下来。她认为，稳定的心态和控制情绪比赌技更重要，并鼓励听众理性赌博，避免因一时冲动而造成巨大损失。最后，她分享了自己的赌博记录，并以 “不输大钱才能赢大钱” 作为总结。