女人的一生，是被激素掌控的一生...

真的吗？well 是也不是。确实，从青春期到青年期到更年期，激素变化都在主导我们的人生阶段，但，激素也在悄悄告诉我们很多事，她们的万千变化，是专属于女性的健康信号。而且，在与激素共处的漫长岁月里，我们也学会了理解她，验证她，利用她。从尝试应对越来越早熟的青春期，到看懂卵子储备和月经不调，再到更年期的激素替代疗法，我们也逐渐掌控了激素。

这期节目，我们就一起来聊聊女性激素。不过，这不是一期只适用于女性的播客，因为不管你是谁，你都有妈妈，女性朋友、同事，以及也许，女儿。女性激素不只是女性的私事，女性健康也不只需要女性的声音。

🎙️ 推荐节目：万象更新 Women's Health，当个事儿

【时间轴】

04:44 出生前，你就损失了大部分卵子

09:42 月经来的越早，更年期就会越早吗（不

14:19 麝香！还真能影响激素释放

17:39 10分钟听懂月经周期的激素变化

28:13 月经周期不调，有哪几个情况需要特别注意？

31:51 避孕药到底在对你的身体做什么？

40:54 更年期的女性，到底在经历什么？

50:53 更年期的激素替代疗法，好吗？

54:00 激素疗法污名化始末

58:20 万象更新：一档专注更年期的播客

▽ 月经周期内激素水平变化

📃 本期播客提到的文献素材传送门：

月经初潮的年龄并不会影响更年期年龄：pmc.ncbi.nlm.nih.gov
卵母细胞凋亡假说： pmc.ncbi.nlm.nih.gov
初潮年龄与成人身高的关系： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
麝香可能会导致青春期提前： academic.oup.com
薰衣草和茶油与青春期提前和内分泌紊乱无相关性： www.sciencedirect.com
与女性自然绝经年龄和绝经症状相关的因素： www.maturitas.org(12)00297-6/abstract， pmc.ncbi.nlm.nih.gov
激素替代疗法综述： www.nature.com
雌激素与女性认知功能： academic.oup.com
华尔街日报美国国家卫生研究院（NIH）如何误读2002年激素研究： www.wsj.com
Huberman 与女性健康学者 Dr. Natalie Crawford 的对谈： www.hubermanlab.com

小红书账号：碳基生物生存指南（ID：4196506308）

E20 女孩，姐妹，阿姨，我们来聊聊你的激素

碳基生物生存指南