*本期录制于2025年5月11日，上海CMG融媒影城，「第三届狂喜播客节·贰狂」现场

本期嘉宾：

金花，黑水公园

孙瑞一，跑野大爆炸创始人

关雅荻，开放对海

关小宝，一个儿子

本期主要内容：

母亲节当天，三位奶爸——关雅荻、孙瑞一和金花——带着各自的养娃经历，聚集在狂喜播客节的舞台上，展开了一场关于父职的深度对话。

关雅荻，刚刚成为新手爸爸的播客主持人，正在实践着一个大胆的实验：作为男性，能否在工作的同时全职带娃？他的儿子关小宝刚满三个月，而他选择了"饱和式承担"父亲角色，从喂奶、换尿布到观察孩子的每一个成长细节，事无巨细地参与其中。他甚至在现场抱着小宝，用实际行动诠释着"边工作边带娃"的可能性。

孙瑞一，刚刚升级为孙唯一的父亲，孩子刚满月23天。作为创业公司老板，他更多地承担着"情绪调节器"的角色，在妻子面临身份转变和产后情绪波动时提供支持。他坦言，新生儿阶段的挑战主要是生活节奏被切割成2-3小时的循环，以及如何在繁重工作与育儿责任间找到平衡。

金花，作为两个女儿的父亲，是三人中最有经验的"过来人"。他的女儿们一个快18岁，一个刚上初二，他见证了从新生儿到青春期的完整育儿历程。在早期被家中长辈"排除"在育儿之外的他，后来成为了家庭的"兜底"角色，承担起了更多实际的养育责任。

节目中，三位父亲毫不避讳地分享了育儿中的真实挑战：从新生儿的奶嘴选择这样的细节问题，到青春期女儿的自我伤害行为这样的严重困扰；从传统文化中"严父"形象的束缚，到现代社会中父职角色的重新定义。他们讨论了"丧偶式育儿"现象，反思了过度赞美母亲"伟大"可能带来的压力，也探讨了在AI时代如何培养孩子的好奇心、阅读习惯和运动能力。

金花特别提到了一个深刻观点：父母最重要的是"言传身教"——不是告诉孩子应该成为什么样的人，而是自己成为什么样的人。他强调父母都应该有工作、有积极的生活状态，这样才能给孩子提供正面的成长环境。

关雅荻则分享了自己从小跟父亲一起晨跑的经历，如何在30年后影响了他的人生轨迹。这种"无意识"的陪伴和榜样作用，往往比刻意的教育更加深远。

三位父亲还讨论了在快速变化的时代中如何看待育儿：不要用过往的经验框住孩子，而要观察当下，让孩子在自己的时代中成长。他们达成共识：成年人应该先过好自己的生活，建立正常的家庭关系，而不是把孩子作为生活的唯一重心。

这场对话既温情又理性，既分享了实用的育儿技巧，也探讨了深层的社会文化问题。三个不同阶段的父亲，用他们的真实经历诠释了现代父职的多样性和复杂性，为所有正在或即将成为父亲的男性提供了宝贵的思考角度。

时间轴：

00:00 活动赞助商介绍与嘉宾入场

05:04 三位嘉宾自我介绍：金花（两个女儿父亲）、孙瑞一（新手爸爸23天）、关雅荻（3个月宝宝父亲）

08:19 关雅荻阐述节目主题：母亲节从男性视角聊父职，分析爸爸话题较少的原因

10:45 孙瑞一分享新手父亲感受：2-3小时生活节奏、工作与育儿平衡挑战

15:00 金花回忆育儿历程：从被长辈"排除"到成为"兜底型父亲"

24:08 讨论男性能否同时工作和带娃，关雅荻分享"饱和式承担"父职实验

28:56 孙瑞一定义自己为"情绪调节器"，重点关注妻子产后适应

34:27 金花分析父女关系变化：从亲密到青春期疏远，分享处理女儿自我伤害的经验

44:45 讨论"正常父亲"的定义，担心孩子在聚光灯下成长的问题

48:32 关雅荻提出培养孩子三要素：好奇心、阅读、运动；金花强调言传身教重要性

55:22 关小宝现场亮相，关雅荻演示带娃实践和细节观察

01:06:17 观众互动：讨论AI时代育儿观念、青春期预警信号和应对建议

01:12:29 关雅荻分享与父亲晨跑30年的言传身教经历

01:19:22 讨论育儿核心理念：不把孩子作为生活第一优先级，父母先过好自己的生活

01:21:22 观众提问父职与母职平衡问题，三位嘉宾深入探讨文化对母亲角色的过度要求

01:32:36 节目总结：专注过好自己的生活，不被外界概念干扰

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关于【开放对话】
【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。

介绍几个新专辑：
【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑
【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑
【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地
【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话
【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑）
【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史

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【贰狂70】金花+孙瑞一+关雅荻+关小宝：三个奶爸一个娃，母亲节聊父职-262

关雅荻·开放对话