047. 低能量期的自我照顾：给今天电量不满格的你

在本期《风风火火》节目中，带鱼和 Jasmine 探讨了 “如何养活低能量” 的话题。带鱼分享了自己作为 “低能量人士” 的体验，包括身体信号、社交断舍离以及如何创造充电场景。Jasmine 则从 “高能量人士” 的角度，分享了对 “低能量” 的理解，以及如何支持和关怀身边的朋友。她们还讨论了社会规训、完美主义以及如何在不同能量状态下找到自我接纳和平衡。两人都强调了自我觉察的重要性，并希望听众能找到适合自己的生活方式和成长节奏。