108︳睡不着的青春期孩子：断裂、丧失、性焦虑与神经多样性

本期播客主要探讨了青少年入睡困难的心理动因。艺家结合临床经验指出，青少年晚睡可能源于生物钟的自然变化，建议家长在假期给予孩子顺应生物钟的机会。更深层次的原因包括早期养育关系中的分离焦虑，青少年告别童年状态带来的不确定感，以及缺乏被关注和惦记的感觉。此外，与性有关的焦虑，如对自身性取向的困惑或无法表达的爱意，也可能导致入睡困难。对于存在神经多样性的青少年，建立规律的生活节奏和避免羞辱式教育至关重要。艺家建议，若晚睡影响到青少年的正常生活，可寻求心理治疗师或儿童医院睡眠专科的帮助。