自我进化论｜No.72：一个“缺爱者”的自我养育之路

本期节目探讨了如何重新养育一个情感匮乏的人，讲述了嘉宾晓静过去一年从缺爱到自我疗愈的心路历程。她反思自己长期处于 “开散过度” 的状态，并意识到需要向内探索情感世界。面对内心的不安和失眠，晓静开始尝试各种方法调整身心状态，并从学习中医的过程中获得了启发。通过与中医老师的交流，她意识到自己一直忽视情感层面的需求，并开始探索内心的 “黑暗人格”。在长时间的独处中，晓静逐渐学会与负面情绪共处，并最终体验到无条件的爱，即接纳当下的状态，无需改变。这种自我接纳让她开始发展出化解情绪的能力，并能够更充分地体验爱和快乐，同时也能够更好地包容他人。