病情稳定第55期

今天我们聊的是：#努力不是病，但勉强努力容易生病#

人生中起伏不定，总有不得不“勉为其难”的时刻。这些时刻的发生，跟我们缺少内外部相应的资源、支持，恐怕多少也是有关联的。

无论这种“我偏要勉强”的结果如何，事后，我们的身心俱疲都需要一段休养生息的缓和跟疗养。意思是说，就算打了个大胜仗，庆祝的同时，也不要忘了花点时间去安顿自己疲倦的身体和心灵。

身心一体，是看得见摸得着的，意志力强大，面对脆弱的肉体，许多时候也是无济于事。我的家乡有句老话：英雄只怕病来磨。

希望我们都照顾好身心健康，细水长流地努力生活、学习、工作、玩耍，顺势而为。

#章节速览

00:10 失踪人口回归，咋了？

01:21 embodiment，身心和谐，是不容易实现的

07:00 你是否有过“勉为其难”地努力？

08:50 生命的“火花”要熄了怎么办

15:00 “要强”跟“慕强”一体两面

18:50 “耗竭”时燃起的“鬼火”，遮掩了更大的伤口

21:59 对生命的热情并不是像永动机一样源源不断的，有时候也需要休息

27:55 小火慢炖的生活长久而隽永

35:02 保护好心灵的“火种”，随时可以重燃

1、《重燃Respark：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》：作者Graham Music。（无利益关联推荐：请移步“严艺家”播客了解更多）

2、电影《心灵奇旅Soul》：简介看这里哟~

主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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