10 May 2025

Vol 41-2025夏季养生重点｜跟着《黄帝内经》健脾胃/疏肝气/养心神，一整套高效养生全拿捏！

一把卷尺

本期节目探讨了在 2025 年风火之年，如何根据《黄帝内经》的养生理论，在夏季进行身体调理。松月首先分享了自己通过学习《黄帝内经》改善身体的经验，强调顺应自然的重要性。她指出，2025 年上半年要注意防风，下半年要注意防火，并详细解读了《黄帝内经》中关于夏季养生的两段重要论述，强调不要讨厌太阳，不要在夏天做冬天的事情。针对现代人常见的亚健康问题，松月提出夏季养生的重点是养护脾胃，强调先祛湿后健脾的原则，并分析了导致脾胃不和的生活习惯和饮食习惯。她推荐了防己黄芪汤，并介绍了维特健林的去湿清，强调其健脾祛湿的双重功效。此外，节目还讨论了疏肝理气的重要性，推荐了姜枣茶，并分享了情绪养生的观点，强调情绪的转化和平衡。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval