【本期节目】

舞台中央的光总是炫目，舞台中央的人却承受着光芒背后的阴影。关注常常伴随着凝视、流言、误解、中伤，最后是一场巨大的风暴。今天的节目，丽娜分享了自己在遭遇网暴之后的失控反击，静姐讲起一段被误解攻击的经历。

当我们可以说出这些心碎的时刻，我们就穿过了这场风暴，在倾诉中渐渐抚平了心里的不平。无论是职场转型的不适，还是能量低谷的至暗时刻，希望人生的每场暴风雨，我们都能坚持在场，保持善念，相信时间自会给出真相、安慰与解答。

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【主播】

李静

养鸡

【嘉宾】

赵丽娜：前国家队女足门将、星球计划公益项目发起人

君娴：赵丽娜经纪人

【时间轴】

2：46 职场转型的冒险与机会

4：22运动员退役转型的参考路径是？

6：30 能量不足的更年期，重启人生下半场

7：27 不要将当下的迷茫视作你生命的全部

10：21 “放下”不是解决方案，改变本身就带来转机

12：29 机会不是靠等待等来的

12：49 新的战场需要有新的士兵

15：38 职场生存法则：活下来

16：17 只要不下牌桌，就还有机会

17：25 人就是要去经历失败和挫折

18：00 竞技体育对孩子成长的帮助

19：35 顶尖的运动员就是顶尖的企业家

21：48 面对网暴与争议，我在舆论漩涡中证明自己

23：20 网暴像被人放进烤炉炙烤，难以言说的沮丧与无助

25：39 被网暴时没有觉得委屈，但我不服

27：53 人性为什么会如此的恶

29：34 直播时情绪失控，反击网暴，捍卫自己

34：52 当青春期撞上更年期

37：25 更年期最重要的是管理自己的期待值

39：03 我们互相成就，成为彼此的人生合伙人

40：42 星球公益计划，传递善意与希望

43：52 《我的勋章》

【独家彩蛋】

从录节目开始的友谊

和孩子们一起踢足球

聊嗨了哈哈

【关于听友群】

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在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。

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老友对谈vol.6 别让恶意定义你：那些穿过风暴的人教会我的事

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