EP92｜徐國峰：隱居花蓮，結合西方運動科學和東方儒道思想的跑步哲人，終於將他悟出的「以身練心」完整法門公諸於世

張修修的不正常人類研究所

本集探討了跑步如何成為一種身心靈的鍛鍊方式，主持人修修與跑步教練徐國峯深入對談，剖析了徐國峯獨創的 KFCS 訓練系統，該系統融合了西方科學訓練與東方哲學思想。徐國峯將自己定位為耐力訓練的轉譯者，致力於將深奧的運動科學知識轉化為易於理解和應用的工具，例如 KFCS 和 RQ 系統，協助跑者和教練更有效地進行訓練。訪談中，徐國峯分享了他從清大化工系畢業後轉向東華中文研究所的歷程，以及如何將對文學的熱情融入跑步教學中，強調「無欲則剛」的東方哲學在耐力運動中的應用。更深入地，徐國峯闡述了顯意識與潛意識在跑步中的相互作用，以及如何透過「自討苦喫」來降低慾望，從而提升幸福感，並分享了意志力在馬拉松中的運用智慧。此外，徐國峯還提到了休息的重要性，以及如何在工作和生活中找到平衡，並分享了如何將跑步的哲學應用於生活，例如設定節點和重視熱身。總體而言，本集節目不僅探討了跑步的科學化訓練方法，更強調了跑步作為一種生活哲學，如何幫助人們達到身心靈的平衡與和諧。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval