五一劳动节结束了，大家又正式进入了劳动时间，假期花光了牛马费，又要挣下一个假期的牛马费了。

今天想聊一下关于劳动时间的话题是源于我在五一期间听到的两期节目内容。他们分别是美少女壮士的关于女性的隐形劳动不被看见的话题，一期是在职场中情绪劳动的隐形KPI的话题。

本期简介内容：

01:56一、女性的隐形劳动，与其被看见不如看见自己。

时间折叠理论视角

1、劳动时间+播客时间，让劳动时间变成了学习和认知时间。

2、劳动时间+运动时间，学习了深入的身体延展发力，每个劳动时间都是有氧运动

3、劳动时间+心流时间，沉浸于其中带来了冥想和思考创造

4、劳动时间+收纳时间，学习整理，让我们更清楚自己拥有什么，应该放弃什么，断舍离成为了我最爱的一个间隔月环节

5、劳动时间+家庭关系，过去我们总是索取看见，反而会被看不见，相反示范效应会比单向教育更有作用，不要带着怨气去劳动，这些怨气也会被孩子看见，同样不要带着服务别人的方式去劳动，越所求越不得，不如自求。

6、劳动时间+自我表达，能更多的从看见自己，让自己变强大的去看待这些付出和劳动，长出来的本事都是自己的，要为此而骄傲而不是更加自卑。

7、劳动时间+时间选择，很多人觉得不劳动自己更快乐，而如果不劳动，我们的时间会花费在哪里，大家可以通过时间记录去看一看，这些不劳动的时间，我们是否有好好的利用呢，如果劳动能让我们学习收获更多，我们为什么不能快乐而主动的劳动呢

14:44二、职场的情绪劳动，主动写进自己的人生KPI

我们到底要不要提供情绪劳动，我们的这些劳动有没有被定价，某种程度上，这些劳动是被定价的

说说我对于职场情绪劳动的心理变化，这源于我对于时间货币概念的变化，KK和纳瓦尔都提到过工作的不同层级，简单的出卖时间是一种工作方式，而更高的是如何建立可以反复被利用的时间能力，类似于版权，如今还有一个就是IP价值，如何构建自己在职场中的IP价值，如何用乙方思维给别人提供她人提供不了的价值，你就具备了稀缺性。

1、情绪劳动，有选择的提供情绪。不要耗费在非紧急的事项上花费情绪，比如纠结同事，纠结客户关系的情绪

2、情绪劳动，从自己产品化的角度，你就会愿意主动付出价值劳动，因为他是你这个人作为产品的附加值

3、情绪劳动，提高敏锐度，先看见自己的情绪是最大的优先级，当你越来处理和自己的关系，也就越能驾驭你在各种环境下的情绪和语言方式。

最后感谢Y青年给主播戎戎的留言，“对周围的人周围的事，不再认为ta们与自己无关或者成为目的的背景板，逐渐主动向他人问好，产生连接，看到树叶摇曳，也能感受到风动带来的美好。”——看到这段话，仿佛就是我自己的映照，为同能获得这样的变化而感到自足。

下期再见

本期引用播客推荐：

劳动诚可贵,“看见”价更高 | 五一劳动节致敬那些被隐形的劳动

「情绪劳动」成职场隐形 KPI，打工人怎样才能减少内耗？

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女性的隐形劳动，职场的情绪劳动，如何换个视角看劳动时间

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