📖 摘要：

我们每个人都经历过：在群聊里求意见、在选择人生道路时被他人想法左右。Jay Shetty 在这期主题为《不再担心别人怎么看自己》的播客中，深刻剖析了一个很多人难以摆脱的问题——我们太在乎别人的看法。通过自身经历，他讲述了从成为和尚、离开修行到创办播客的三个重要决策，几乎都在不被看好的情况下坚持走下去，结果证明，这些都是他人生中最正确的选择。

他提出了判断哪些人意见值得参考的“四个C标准”：Care（关心）、Consistency（稳定）、Competence（专业）、Character（品格）。只有符合这四项的人，才值得我们信赖他们对我们生活的看法。

Jay鼓励我们去做一场“价值观审计”：你花时间、金钱最多的地方，才是真正的“你在意”的事。他提醒我们：“别人并没有你想象中那样经常在想你”，而我们却常常活在“我以为你以为我是什么样”的幻觉中。

Jay 是一名印度裔英国人，畅销书作家，life coach，也是播客的顶流，因为他在英国贝叶斯商学院 MBA 毕业之后，有过 3 年印度教僧侣（Hindu Monk）的经历。

所以他看待世界的角度，看待自我的视角，非常独特。

✨ Takeaways：

最好的决定，往往不是靠别人的认可做出的，而是你内心的清晰与坚定。

真正值得在意的意见，来自“关心你、有能力、稳定出现、有品格”的人。

你不是你自己认为的你，也不是别人认为的你，而是“你认为别人怎么看你的那个你”。

如果你总是在背后议论别人，你也会假设别人总在议论你。

学会拒绝、坚持自己，不是自私，而是一种健康的自我保护。

别人的意见不会改变现实，除非你把它变成你自己的想法。

去审视你的时间和金钱花在哪里——那才是真正的“你重视的价值”。

⏰ 时间轴：

30 分钟很短，听完肯定有收获，相信我：）

📒 参考资料：

1. 原播客主题：《4 Signs You Care Too Much About What People Think & How To Stop Worrying About People’s Opinions》，

2. 播客名：《On Purpose with Jay Shetty》

3. 需要播客中英文对照逐字稿的请加群：

🎵 音乐：

Succession Main Theme，剪映专业版

19｜“别人的意见不会改变现实”- Jay Shetty

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