【本期介绍】

30岁还在迷茫？怎么世界处处是PUA？为什么越努力越焦虑？

互联网上明明那么多经验和方法论，为什么焦虑反而越来越重了？以及，到底要怎么样才能做好一份工作，过上自己喜欢的生活？

本期Olga姐姐邀请北师大职场心理学专家@钱婧老师，从根源上拆解当代职场人的焦虑困惑。

钱婧老师在全网有超过80W粉丝，被誉为“互联网云导师”。无论你是初入职场的新人还是陷入瓶颈的中层，都可以跟随这期节目，从底层拆解焦虑的来源，找到自身职场困境的症结，收获化解焦虑的心理学工具和向上管理技巧。

除此以外，Olga姐姐还想告诉所有收听本期节目的听众：就算焦虑无法避免，也要永远记得do something。这样我们才有机会与焦虑对抗，找到制胜人生的秘籍。（Olga姐姐亲测有效哦～

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

钱婧：北京师范大学教授、博士生导师，研究方向为职场心理学，播客《钱婧老师的会客厅》，著有职场成长书《我有自己的宇宙》。

【本期提要】

02:12 做老师假装跟学生做朋友？不必勉强！

03:08 迷茫不是你的错！接纳它，才能“摆脱”它！

05:59 职场博主也迷茫？是抢尽时代红利还是依靠个人努力？

08:29 职场混得好，全都靠“讨好”？

10:38 拆解PUA！感到被PUA，谁来担责？职场教授的真实案例分析！

13:59 管理是技术也是艺术，重视起来，效率翻倍！

16:02 靠运气就能碰到好老板？管理培训体系也超重要！

17:57无意义、迷茫感、没动力？ “组织心理学+职场心理学”教授的建议！

27:17吃亏账户&感恩日记，轻松拥有动力和韧性！

31:52 选择越多越痛苦？选自己爱的，爱自己选的！

36:43 怎么找工作？从“离谱”的想象开始！

40:46 00后已经中年危机了？别太期待确定的答案！

46:52 AI冲击，老板认为你工作量不饱和该怎么办？

51:14 经济下行，机会变少，不论再难，也要do something！

53:57 干货！用认知行为疗法找回生命力！

【本期节目使用的音乐】

Journey, by 时空储蓄罐

Song for Gigi, by Amos Ever Hadani

The Way Things Were, by Amos Ever Hadani

Mack the Knife, by Amos Ever Hadani

Why Worry- Live, by Italian Dire Straits

For All Time, by Michael Jackson

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

28.职场倦怠？焦虑迷茫？北师大心理学教授：没关系，不是你的问题｜串台@钱婧的会客厅

Olga姐姐