Vol.228 不做肝郁女孩 尽享松弛人生（feat. 推心置腹）

本期节目探讨了都市人普遍存在的肝郁问题，两位主播脏曼玉和高金银与推心置腹的高荣荣老师共同探讨了肝郁对身体的影响及缓解方法。节目首先介绍了小枣水和惊风抖肘这两种养生方法，强调了它们在补气血和稳定情绪方面的作用。针对 “人均肝郁” 的现象，荣荣老师解释了肝郁可能导致的月经不调、结节等问题，并指出老师这一职业群体尤易肝郁。随后，讨论深入到如何通过接触大自然、调整作息来缓解肝郁，以及体质的动态变化。荣荣老师还分享了通过按压穴位来初步判断肝郁程度的方法，并强调了不熬夜对肝脏健康的重要性，最后，针对季节性养生重点，建议大家注意头部保暖，避免受风。