当一个大人或孩子自顾自玩耍忙活，这种“自顾不暇”背后究竟在诉说什么？

00:13 没更新的一个多月我在干嘛

02:19 2025年的必读心理书目：《重燃》

03:43 《重燃》里提到的各种生命火花状态，每个人身上都有

05:06 欢迎去友台收听我的串台节目们

06:50 “把自己搞得很忙”变成了某种流行

08:59 自己和自己玩儿也是一种发展标志

09:32 自顾不暇背后的精神动力

10:26 关于玩手指的假设

12:03 黑猩猩宝宝也会让人体验“爱与痛”

13:36 吃鼻屎的大人和孩子也是一种“自给自足”

15:30 肮脏被允许的重要性

16:02 “自顾不暇”为何也有可能是一种防御

18:07 “自顾不暇”造就的孤岛

20:19 “自顾不暇”导致的身心失联

今天播客里提到的《重燃：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》，简介在此：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086147&idx=1&sn=ce396b69da212340cbd0baf4c599bbe7&chksm=861902e024bf99ee844e94f6440787c787136110076b7278e028d501cdba49450425e1dd2740&mpshare=1&scene=1&srcid=0429vEZpoLh54DJgyi60scxB&sharer_shareinfo=8e7387df777b32740cd83543344fba5c&sharer_shareinfo_first=8e7387df777b32740cd83543344fba5c&exportkey=n_ChQIAhIQu31eQfhubYZT%2B1azeI9CRRL1AQIE97dBBAEAAAAAAOSvM%2Fhf7rYAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0C%2Fl6p4Zj5C%2FBw8KSEXymCq0%2Bu4jGD9%2Bc48MusHe2yXKKbVz8veI%2B%2F1YhtNz3yOxCrX0h8MKTdIC59uaVs9kR3ys7glCkEe%2BOccd2S8A620lhS4SEz6yH836Dki33cUE7HEIjFlNQuUhMZvXDkmjar0VxNO46QO1aGCfftXnhONZby6ENLLRY37B0TBO6t9Y0kTz%2B0NB2IirgHMyNHzRGimr5eb3SacEF9mqHfdE7YIPsUERfjoivRoKFDVNABINQbED3%2FeLTOR2HDoCdzAo6&acctmode=0&pass_ticket=kzRN5a%2BV%2F6J1%2FYV6Tpew2UimRKp3FvJAD1W%2BTAbgZ6quaLKiRuiGN%2BPRCFyqWsik&wx_header=0#rd

也可扫下图码直接入手：

主播︳严艺家

一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。

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104︳有种体面的心理防御叫作“自顾不暇”

严艺家