【本集節目由未來線上學院贊助播出】

不敗習慣養成術

習慣決定未來，成功不只靠天賦，更在於每天的小行動！

《不敗習慣養成術》這門課會教孩子們設計高效習慣，輕鬆掌控學習與生活，每一天都進步。

結合了心理學與行為科學，帶孩子破解壞習慣的陷阱，養成「自動自發」的好習慣。

課程裡包含六大核心：從選對環境與時間開始，拆解拖延與分心，透過獎勵與追蹤讓好習慣自然發生，並建立長期有效的習慣系統。

搭配情境練習與實用技巧，孩子將學會管理時間、規律生活、提升學習效率，從學業、生活到人際全面升級。

這是一門真正能讓孩子改變、讓爸媽省心的實戰課，一次掌握習慣養成關鍵！

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【本集訪談】

你有沒有發現，現在的青少年壓力真的越來越大？不只要顧課業，還得面對同儕壓力，加上社群媒體影響，情緒也常跟著起起伏伏。不管是爸媽還是孩子，很多時候真的不知道該怎麼辦才好。

這次訪談，瓦基特別邀請劉軒來聊聊他寫給青少年的書《成為更好的自己》。書裡談到很多青少年常見的心理困擾，像是怎麼建立自信、提升專注力，還有怎麼跟朋友和家人好好相處。

📝部落格文字版：
《成為更好的自己》讀後心得：劉軒給青少年的心理必修課

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EP.456 《成為更好的自己》專訪作者：劉軒給青少年的心理必修課

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