23 Apr 2025

哈佛皮肤科医生亲授：如何正确护肤，保持年轻态？| Skincare Myths Busted – Harvard Dermatologist Shares the Truth!

凯莉彭 KellyPeng

本期节目探讨了 30 岁女性的护肤问题。节目一开始，凯莉彭向哈佛皮肤科医生 Jeff 请教了关于护肤品选择的困惑，Jeff 医生强调护肤品并非越贵越好，而是要选择适合自己肤质和需求的产品。他建议护肤流程应遵循清洁、防晒、保湿三个步骤，在此基础上再针对性地解决痘痘、美白、抗老等问题。针对大牌护肤品是否为 “智商税” 的疑问，Jeff 医生解释说大牌产品通常更温和，但功效性可能不如一些平价产品，关键在于选择适合自己皮肤状况的产品，而不是盲目跟风。随后，讨论延伸到医美的作用，Jeff 医生指出医美与日常护肤应相结合，才能达到最佳效果。最后，Jeff 医生分享了自己的极简护肤流程，并详细解答了关于眼霜、洗面奶、爽肤水等护肤品的用法和必要性，以及饮食和生活习惯对皮肤的影响，例如减少糖分摄入、间歇性禁食等建议，并推荐了口服胶原蛋白。总而言之，本节目为听众提供了科学、实用的护肤建议，强调了了解自身肤质和选择适合产品的的重要性。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval