当遇到个人状态不好的时候，你是怎么走出来的？又是因为什么，导致自己状态不好？有信心面对下一次随时到来的情绪和身体的低谷吗？这次我们通过自身的经历和总结，讨论了如何走出低迷，如何避免陷入困境。不一定有用，但也许值得一听。如果你曾经陷入低迷或者正在低迷，欢迎收听本期，希望对你有帮助~ 本期原本是定于上周三发布的节目，因为小生命的诞生，让这期节目晚了一周，抱歉，但也分享新生命愉悦~

本期主播：Gaga、WingST(敬哥)、Kiknne(学委)
节目制作人：Gaga

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🍊本期大纲

03:20 印象最深刻、状态最差的是什么时候？

04:30 Kiknne的状态低迷

09:30 跟房贷的博弈

13:30 过大的压力会让自己无法享受生活

18:00 Wingst的状态低迷和自救

22:00 写下来，能让自己想得更清楚

24:00 Gaga的状态低迷

26:00 性价比:20节/200块钱/月的美术培训

28:30 “卷”和“趟”都会导致状态低迷

32:30 重建个人能量①：长期主义

34:10 重建个人能量②：精力分配

43:00 重建个人能量③：环境与社交

50:00 重建个人能量④：习惯养成

55:30 来自领导和同事的负能量怎么应对

01:06:00 好状态不是追求完美，而是动态平衡

01:08:10 人的状态好坏，是周期循环的

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📖 往期“设计”系列合集

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📢 更新预告

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。

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