关键词：认知；内观

更年期对人最大的改变是什么？

阮洁姐姐说更年期就像一记重锤，迫使她好好的地看自己。她真切地看到头脑清晰、肌肉强健对与自己的重要性。即使在求医路上有波折，她也坚持不懈地寻找通往自己坚信的治疗方案的路。她更感谢这段经历，让她重新思考中年之后的新身份，学会释然，走出外界的期待，去靠近自己内心的方向，成为更好的自己。

🧭时间轴：

01:58 你还觉得更年期离你很远吗？

04:00 关于更年期学习：我也曾遭遇了你也可能遭遇的

05:55 知道的多会恐惧的少吗？

08:16 失去了心流的状态是让我觉得最难受的

09:42 医生和医生之间又有什么区别？

16:22 看医生的时候，我们会有什么期待？

21:31 在荷尔蒙疗法的剂量该如何选择？

24:23通过内观，我感觉又找回了以前的自己

29:22 如果我的头脑不清楚了，不能继续学习是一种打击

32:47 我为什么说我是老年妇女？

38:38 更年期让我接受更朴素的生活，学会释然

44:12 如果没有更年期给我一个重锤，我不会更好地看到自己

🎙️本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

📺本期嘉宾

阮洁，前媒体工作者

你会怎么形容50+更年期后的人生阶段？

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Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西&epiphanies

视觉设计🧑‍🎨：楼楼

音频剪辑🎧：晴风

131｜更年期这一锤，让我开始重新认识自己｜亲历实录

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