18 Apr 2025

「大会終わって、山本義徳先生から次の大会の方向性を提案されました」【第427回ショートスリーパーラジオ】(2025 4/18 6:30〜7:00)

Nature sleep公式

このエピソードでは、ボディビルディングコンテスト出場者である堀大輔さんが、自身のトレーニング方法や考え方について語っています。減量に重点を置いていた過去を振り返り、現在は山本芳里先生からの助言に基づき増量期に入っていることを説明します。より大きな筋肉量が必要だと感じている彼は、特に背筋の強化に力を入れていると述べています。さらに、モデル部門のコンテスト出場者の中には、筋肉の増強を避け、絞り込みに重点を置く傾向があることを指摘し、それは近視眼的であり、長期的な成長を妨げる可能性があると主張します。堀大輔さんは、筋肉を増強した上で減量を行うという自身のトレーニング哲学を強調し、それはコンテストでの成功だけでなく、より大きな目標達成のための基盤になると考えています。彼は、自身のトレーニングの成功を、ショートスリーパーとしての生活スタイルや、山本先生をはじめとする専門家からのサポートと結びつけています。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval