이 에피소드는 김하나와 황선우 두 진행자가 다양한 주제를 중심으로 이야기를 나누는 형식으로 진행됩니다. 먼저 갑작스러운 날씨 변화와 벚꽃 개화 시기에 대한 대화를 나누며 망원동 희우정로 벚꽃길의 아름다움과 그곳의 분위기를 묘사합니다. 이어서 PT 트레이너의 수면 팁으로 소개된 '렘수면 시 눈동자 움직이기'를 직접 시도한 김하나의 경험과 그 효과에 대한 이야기가 이어집니다. 더불어， MBC 뉴스 출연 및 '다만세' 음악 사용 등 최근 활동에 대한 소식과 이자람의 판소리 공연 관람 후기를 공유합니다. 마지막으로， 김하나의 첫 탁구 대회 참가기를 중심으로 대회 경험， 탁구에 대한 새로운 인식， 그리고 경쟁과 성장에 대한 통찰을 나눕니다. 이를 통해， 일상의 경험을 통해 배우고 성장하는 과정과 민주주의의 중요성에 대한 메시지를 전달하며， 듣는 이들에게 긍정적인 에너지를 전달합니다。
