史蒂夫说358期 - 心理科普：改善情绪过度反应的万能工具

本期播客节目讲述了人生整合的概念，并将其作为一种解决情绪困扰的新思路。人生整合认为，情绪困扰往往源于过去的创伤经历，而这些创伤经历会以各种方式影响我们的生活。通过人生整合，我们可以将这些创伤经历整合到我们的生命故事中，从而化解情绪困扰。