新的一年，我们来聊聊做计划这件事。

作为两个在做计划方面经验丰富的J人，我们在这期节目里从五年计划聊到以15分钟为单位的日计划，从目标设置聊到进度追踪，从失败教训聊到成功经验。希望用这一小时节目伴你开启2024的所有期待！

01:00 两个J人对于新年计划怎么看？

05:25 Gillian做新年计划的方法

09:15 哪怕最终没有完成，新年计划仍然有它的意义

11:19 不同时间周期的计划，你更喜欢做哪些？

13:34 纸质的weekly planner

14:48 为什么说五年计划很适合博士生和研究者

19:30 Zeyuan做日计划的方法

27:31 电子版vs纸质版

28:28 计划休息的时间

30:01 在任务繁多的情况下通过计划减少焦虑、保持专注

31:46 如何制订可行、可持续的计划

42:23 当原本的计划被中断或打破了，怎么办？

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主播：Gillian / Zeyuan

在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？每周四晚，我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。

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38. 新年伊始，和两个J人一起做计划

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