#75. 国际象棋特级大师Josh Waitzki谈《the Art of Learning》

本期节目探讨了学习、成长与克服恐惧的主题，访谈对象是国际象棋大师、武术家、以及多领域专家 Josh Waitzkin。节目伊始，主持人 Andrew Huberman 介绍了 Josh Waitzkin 传奇的跨领域成就，从国际象棋神童到武术冠军，再到水上翼板滑翔专家，以及如今的成功教练。 随后，Josh Waitzkin 分享了他独特的学习方法，强调在不同领域中识别并克服压力和恐惧的重要性，并以自身在国际象棋、武术等领域的经历为例，阐述了如何将失败转化为成功的动力。 更进一步，讨论深入到自我认知、情绪管理以及专注力训练等方面，Josh Waitzkin 分享了他如何通过调整落子流程、练习冷水浴等方法来提升专注力和应对压力。 例如，他提到在高强度训练中，保持身体和心理的平衡，以及在不同兴奋度之间灵活切换的重要性。 最后，对话延伸到人工智能领域，Josh Waitzkin 分享了他参与的 Lila Science 项目，旨在利用 AI 技术加速科学研究，并探讨了人工智能技术对人类未来发展的影响。 总而言之，本期节目为听众提供了宝贵的学习方法和人生智慧，并引发了对自我认知、情绪管理以及人工智能伦理等方面的深入思考。