在这一期播客中，我们的嘉宾立言分享了他在阳明心学和职业生涯中的探索与成长。他结合自身在大厂工作的经历，深刻剖析了职场与家庭生活的平衡问题，特别是在亲子关系中的困惑与自我反思。立言强调，阳明心学的知行合一不仅是理论，更需要在生活中实践。他也提到，孩子的直接反馈让他意识到在追求事业成功的同时，陪伴的重要性。通过这一期节目，听众将获得关于如何在工作和家庭中找到内心和谐的实用见解。

【时间线】

00:02:06:寻找生活的品质：一个人的咖啡与真实对话
00:04:38:探索王阳明心学的实践之路：领导者的人生智慧之旅
00:09:15:探索内在的力量：阳明心学与教练方法的底层相通之处
00:13:56:家庭关系与个人选择：如何平衡事业与孩子陪伴？
00:18:31:探索内心的真实感受：阳明心学与自我认知
00:23:14:情绪管理与修行：在红尘中寻找内心的平静
00:27:51:身体与情绪的感知：不二的内在质疑与修炼之路
00:32:31:职场生活中的心态问题：探索更纯粹的状态和成功
00:37:11:如何把握情商，做出完美跪舔与挑战的平衡？
00:41:49:如何通过识别领导的需求提供情绪价值？——以跪舔和舔的方式建立信任的空间
00:46:28:职场中的"跪舔"行为：中性词的社会评价与实际意义
00:51:06:如何获得更大的利益？从个体到整体的视角转变是关键。

【摘要】

等一个人咖啡馆之阳明心学分享
这是一期关于阳明心学的节目。嘉宾栗岩是一位互联网大厂的HR，他分享了与阳明心学的缘分，以及如何在工作中实践知行合一的理念。栗岩表示，他在工作中发现，HR在团队中的领导力得分往往排在后面，这让他感到震惊和触动。因此，他开始思考如何提升自己的领导力，并尝试将阳明心学的理念应用到工作中。

工作与生活的平衡探索
这段内容主要讲述了讲者在工作和生活中遇到的困扰，以及如何通过学习和探索来解决这些问题。讲者提到了阳明心学的观点，认为每个人都有内在的积极阳光正能量，但在实际生活中，亲子关系往往不是那么理想。讲者表示，自己在大厂工作，既要努力工作，又要照顾家庭，这是一个很大的挑战。最后，讲者提到，通过学习和实践，可以找到一种内在的和谐，让自己在事业和家庭之间找到平衡。

工作与家庭平衡的反思
这段内容主要讲述了讲者对于工作和家庭关系的看法。讲者认为，虽然工作可以带来一定的成就感和满足感，但陪伴孩子的成长是无法用事业上的成功来弥补的。讲者在出差时，女儿曾指出她并不觉得妈妈很开心，这让她意识到自己在工作中投入了太多精力，忽略了与家人的陪伴。讲者认为，要真正面对自己的内心，不要用头脑自我合理化，而是要诚实地面对每一个当下的自己。阳明心学强调格物致知，即通过事物发现自己的状态，然后回到公正的状态，去看待周围的事情。

情绪觉察与自我改变
这段内容主要讲述了如何面对和处理情绪，首先要觉察自己的身体、情绪和感受，然后允许这些情绪在身体里流转。真正的面对和处理压力、负面情绪等，需要全身心地投入到这些能量中，去体验它们。在面对中等情绪时，可以选择找一个安静的地方，闭上眼睛冥想，或者到外面散散步，让自己冷静下来。在实际工作中，要像在红尘中修行一样，随机应变，适应各种情况。

跑步与冥想的力量
这段内容讲述了讲者通过跑步来锻炼身体和冥想，发现跑步也是一种瑜伽和冥想的状态。讲者认为，跑步时应该全身心地投入到环境中，感受自己的韵律和节奏，与身体和细胞对话。同时，讲者也提到了不二的理念，即不要做一切代偿的事情，而是要关注身体的感知和能量的感知。讲者认为，通过这种方式，可以更加敏锐地觉察到自己的情绪和行为。

职场中的战略定力与心态调整
主要讲述了如何在职场中保持战略性的定律，以及如何处理工作中的各种问题。讲者提到，作为HR，需要处理公司大大小小的事情，有时候会遇到意想不到的问题。在面对问题时，讲者强调要保持定力，判断哪些事情应该发力，哪些可以暂时放一放。同时，讲者也分享了自己在职场中的感悟，认为职场中有很多误区，如向上管理、与主管的关系等。讲者建议，在与老板沟通时，要关注老板的需求和喜好，而不是仅仅维护关系。

向上管理的艺术与挑战
讨论了团队目标和对焦的问题，以及如何把握与老板的关系。讲者提到，跪舔的能力虽然很强，但需要把握好火候，避免喧宾夺主。同时，要了解老板在不同节点和时间点需要的信息，主动同步给老板。讲者还分享了一个例子，说明在招聘总监时，如何通过合理的沟通和信息同步，让老板感到满意。最后，讲者提到跪舔是一种提供安全信任空间的服务，可以帮助建立与领导的关系。

情绪价值在职场中的应用
这段内容主要讲述了如何提供情绪价值，以满足不同人的需求。首先，要识别对方的需求，然后根据对方的频率调整自己的行为。在职场中，主管需要通过有效信息、关键信息和做事来给员工安全感。有了安全感，员工会更加信任主管，即使有些小瑕疵也不会太在意。因此，在职场关系中，提供安全感是非常重要的。同时，也要注意不要过于专注工作而忽略其他方面，要给自己一个加速器，以更好地满足对方的需求。

职场中的全局观与自我中心
讨论了“跪舔”这个词在社会大众中的负面印象，以及如何在职场中做到不卑不亢、有礼有节地让老板舒服。强调了全局观的重要性，即跳出来看问题，消除自我，关注整体。同时，提到了阳明心学的理念，即人人心中有重，有能力抽离出来看整个局势。关键在于融入系统，与老板和团队一起面对困难，而不是对抗。最后，认为这样的理念在组织中是有价值的。

全局观与利益最大化的思考
这段内容主要讲述了如何在工作中保持大局观，以实现整体利益最大化。讲者认为，在面对小冲突时，应该有长远的眼光，牺牲一些小的利益，以换取更大的收益。同时，要有大方向，关注整个系统的运行，而不是只关注自己部门的利益。此外，还提到了李鸿章的故事，强调在实现目标的过程中，要考虑到关键人物的心情和需求。最后，讲者邀请栗岩参加咖啡馆活动，继续深入探讨相关话题。

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E365《☕️ 栗岩教练——互联网大厂HR老兵的自我觉察：阳明心学如何改变职场与生活？》等一个人咖啡

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