02 Apr 2025

離職前的最後一本書：我們討厭工作，是因為我們的生活只剩工作｜《我得了不想上班的病》

文森說書

本集節目探討了《我得了不想上班的病》這本書，並以作者自身經歷的職業倦怠為出發點，深入分析了倦怠的三種類型：過勞型、社交型和無聊型。接著，節目主持人分享了書中提出的解決方案，包含提升工作效率的技巧，例如運用四象限法規劃工作優先順序，以及找出個人黃金工作時段。更重要的是，節目強調了工作與生活平衡的重要性，建議聽眾透過個人關懷（例如規律運動、充足睡眠）、保養、休息和充電等方式，建立更健康的生活模式。例如，主持人分享了他透過晨跑和午睡來維持良好狀態的經驗。最後，節目特別著重於設定個人界線的重要性，指出如何有效地保護個人時間，並建議在職場中遇到不尊重界線的同事或公司文化時，應勇敢地做出選擇，甚至考慮離開不適合自己的環境。總體而言，本集節目提供了實用且具體的建議，幫助聽眾重新思考工作與生活的平衡，從「為工作而活」轉變為「為生活而工作」。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval