【内容简介】本期节目久违地迎来了委员长和我一起分享我们的大理之旅。带大家旁观我们旅行中的想法，如何面对旅行中的意外和不确定，如何内观、觉察与接纳自己的需求；以及我们选择分别出发，各自体验的方式又给我们带来了怎样的独特风景？

【摘要】

05:15 分开旅行是我们想各自照顾满足自己的需要

07:33 委员长的氪金体验——看到了自己的真正需要

12:02 跟着idea跑出来的第一句对内观自我很有用

14:23 彼此在路上完成了属于自己的心境转换

20:22 从朋友身上体感到大理的0.5倍速生活

21:40 理想的大理体验VS现实的大理体验

29:49 接纳“浪费”——自驾游也选择打滴滴

36:53 活在想独处又想粘人的矛盾中

34:43 出门在外，难免掉坑

44:38 没有最完美的旅行，意外的体验或许也是有趣的

50:06 委员长的进化之旅——跳出时间计划本

55:22 过剩信息限制人发掘自己的独特体验

01:01:17 独自自驾找不到眼镜时先接纳自己的恐惧

01:06:05 旅行中的人生隐喻：看似有害的东西是来帮你的

【小广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意

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这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。

特别适合：

· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；

· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；

· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；

·想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。

希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。

因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。

【开场、过场、结尾音乐】

まほうのかぜ (本田小狼与我 OP 口琴版)｜SryStone｜本田小狼与我

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

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E118 这段独自上路的旅程会有想你看见的风景｜委员长

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