❤️ 本期以“防骗指南+科学养生”双主线，揭开养生骗局真相，破解健康饮食迷思。节目中月月和CR一起化身家庭健康守护者，和大家一起见招拆招，照顾爸妈的健康和钱包，别让健康成为骗子的幌子。

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💡 内容亮点：

1 养生骗局大起底

* 还原“1元鸡蛋”社区团购产业链：从线下门店引流到线上直播带货，揭秘低价促销背后的保健品骗局。

* 直播间话术拆解：“伪专家”背书+患者证言+社区门店，直击老年人心理防线。

* 新型诈骗预警：免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析。

2 科学养生指南

* 饮食陷阱预警：软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患、营养不均衡隐形饥饿。

* 营养方案升级：蛋白质摄入公式（鸡蛋+牛奶+瘦肉）、膳食纤维补给技巧、便秘急救攻略。

* 疾病管理干货：关节养护（护具选择/运动处方）、三高用药误区、阿尔茨海默。

3 代际沟通法则

* 情感共鸣策略：用“被需要感”替代说教，通过安排社交局、转发科普内容重建信任。

* 信息茧房破壁：建立科学信息墙，用“朗读”公众号和科普短视频功能传递权威信息。

* 创意反诈手段：推荐反诈短剧《三叉戟》、设计“健康信息打卡”任务。

📍 时间轴

00:00 节目介绍：保护父母的健康与钱包

第一部分：聊聊常见健康骗局

02:44 从“一元钱领十个鸡蛋”，聊聊针对中老年的新型社区团购/私域直播骗局

07:17 养生直播间话术拆解：“伪专家”背书+患者证言+社区门店体验，直击老年人心理防线，销售假冒伪劣、三无食品。

12:23 父母陷入保健品及养生课程的健康焦虑和情感需求

15:49 新型诈骗：免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析

第二部分：科学养生指南：常见健康&营养问题，见招拆招！

25:02 一个营养真相：营养和价格并不成正相关

26:43 中老年饮食结构问题：高碳水、低蛋白的隐患：软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患，吃的不少但是营养不均衡

31:38 肌少症和蛋白质的重要性：人生的下半场拼的是肌肉量。干货：每天50g蛋白质如何保证！

38:40 营养方案升级：蛋白质摄入公式（鸡蛋+牛奶/奶粉+瘦肉）

39:41 引导父母养成健康运动习惯与关节疼痛管理

46:10 关节保养小妙招！

50:36 关于阿茨海默症（老年痴呆症），你和父母需要知道这些：认知储备理论和患者照护技巧

57:09 便秘解决方案：膳食纤维+水+油脂=优秀的大便，揉肚子技巧与非处方缓泻剂乳果糖。

01:02:10 慢性病用药警告：切勿轻信“停药治百病”骗局！

第三部分：代际沟通法则：理解父母，理解衰老

01:02:17 父母衰老的心理和生理变化

01:05:44 主播私藏妙招：如何让父母“被需要”？安排社交、代购保健品、转发反诈剧，用“健康储蓄”概念替代说教，打造家庭防骗同盟

01:12:01 如何帮父母打破“信息茧房”？主播支招“反向投喂”健康科普、推荐反诈电视剧（如《三叉戟1/2》），巧用公众号朗读功能

01:17:13 探讨反诈骗意识和短视频账号的想法

❤️ 一些账号可以分享给爸妈：

一个提臀跟练账号，超级有节奏感：刚好先生Hao

能量中老年IP账号：梅英阿嬷，椿萱茂里的春天

医生账号：涵盖爸妈常见健康需求，通俗易懂，父母会喜欢能听懂的风格：

鹤立烟雨，协和烟雨医生，心中有术，陶勇医生，这病说来话长，范志红老师

推荐给大家：

深圳卫健委，科普中国，口口医生，菠萝因子。

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🎙 制作团队：

主播丨月莞柔
嘉宾丨CR
后期丨安全出口 FM 老段

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Vol-70 防骗指南+科学膳食：给咱爸妈的健康养生指南

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