192-如何不在人生低谷持续下滑？

本期播客为单人闲聊，小木墩分享了在人生低谷如何避免持续下坠的三个方法：一、不想做的事就可以不做，放过自己，从琐碎小事开始，减少不必要的压力；二、接受自身特质而非将其视为缺陷，专注于自身优势，避免因试图弥补缺陷而增加痛苦；三、可以失去一切，除了理性与信念，在面对人生困境时，保持内心的完整性比外在的成就更重要。 小木墩以自身经历和身边人的例子，说明了在压力下保持理性与信念的重要性，并鼓励听众在低谷中找到属于自己的平衡点。