本期节目嘉宾是刚从德国留学归来的阿风，他跟我们分享这几年在德国留学的个人成长经历。

在节目中，阿风不仅分享了自己作为一个内向的男性是如何突破情感压抑的状态，开始锻炼自己的，也分享了自己在留学过程中所经历的心理危机和躯体化反应，之后开始寻求帮助并且重建自我的。我们也聊到了成年子女如何跟父母重建联系的过程。节目的最后阿风跟大家分享了关于去德国留学的意见和建议。

欢迎大家把想法和感受分享在评论区，共同探讨交流。

【本期话题】

04:33 出国前被爸妈保护得太好，出国后需要从头学习照顾自己

09:12 妈妈以照顾我为生活重心，从严格要求到学习放手

16:54 在德国上学完全靠自觉，需要有坚定的目标和方向

19:05 学业难度加大和疫情爆发，我内心出现了心理危机

20:27 如何打破“好学生”的光环和压力，学习接受真实的自己

23:17 心理压力最大的时候产生了躯体化的反应，我开始求助

26:14 遇到学业危机开始奋力读书，之后我感受不到快乐了

30:38 接受自己的普通是调节心理压力的第一步也是重要一步

39:15 学业结束后到底是留下还是回国，我是如何做出选择的

42:46 在最难的时候，是学长朋友给了我最大的支持和帮助

48:18 当彻底决定回国，在机场中我爸抱着我哭了起来

53:46 跟母亲之间的关系如何从回国前的冲突走向和解

59:50 关于去德国留学，阿风想要分享给大家的意见建议

65:59 在海外生活感到孤独，男性如何走出自我的舒适圈

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲：Summer Fantasy by Dietmar Steinhauer

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邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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阿风：我是如何从一个被父母保护的“好学生”，开始独立做自己的

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