疯了吧！到底是谁在自虐玩铁人三项啊

本期播客以轻松的对话形式，围绕铁人三项运动展开讨论。节目首先介绍了铁人三项的起源和不同距离的比赛类型，之后光哥（一位铁人三项教练）分享了他个人参与铁人三项的经历，并用经济学模型类比解释了铁人三项训练中的 “过补偿原理”，以及如何平衡训练强度和生活压力。最后，三位主播还讨论了铁人三项的入门方式、训练计划的重要性以及这项运动对生活秩序的重构作用，并提供了一些小福利给听众。 通过光哥的经验分享，听众可以了解铁人三项运动的科学训练方法和长期主义理念。