焦虑型INFP和回避型INFJ亲密关系中的冲突动力学模型&如何优化相处

本期识人实验室由小真主讲，探讨了焦虑型 INFP 和回避型 INFJ 在亲密关系中的互动模式，指出这两种人格类型常陷入 “你追我逃” 的恶性循环。通过一个情景案例，详细分析了焦虑型 INFP 如何因内在情感需求和对被抛弃的恐惧而过度解读伴侣的行为，以及回避型 INFJ 如何因追求完美和避免冲突而退缩。小真强调，解决问题的关键在于自我疗愈，建议焦虑型 INFP 发展外倾思维，运用 STOP 法则控制情绪，并整合 ICI 功能强化积极记忆；建议回避型 INFJ 在表达需求时兼顾情感关怀，并承诺后续的互动安排。此外，双方还应通过每周的关系运维时间，增进了解，共同优化关系。核心观点是，成熟的爱是建立在双方各自完整的基础上的，不应期待对方填补内心的缺口。