當愛已成往事，你願意重新「認識愛」嗎？～《和前任說再見》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

本集「有聲書評」針對書籍《和前任說再見》進行評論，探討分手後克服痛苦與愛情成癮的方法。節目首先介紹書籍，並分享聽眾常因失戀而收聽節目的情況，接著詳細解說書中提供的自我評量，幫助聽眾檢視自身是否出現愛情成癮症狀。 主持人更分享書中提出的三大階段克服方法：覺察、認知與放下，並以案例說明「監控症狀」的實用技巧，例如記錄日期、情境、情緒反應及應對策略。最後，節目總結透過自我覺察、認知調整及放下錯誤信念等步驟，幫助聽眾走出失戀陰影，並強調社會支持的重要性。