创业、成长、表达，我为何如此喜爱钢管舞？本期邀请女性创业者Rita来给大家聊聊钢管舞，这项超酷超性感的运动。钢管舞曾经差一点，就能成为奥运会比赛项目了！

想要获得更多的女性身份认同，想尝试一个挑战，突破自己的身体焦虑，想要找更有趣的运动让自己坚持，我误打误撞进入了Rita的钢管舞教室：性感、力量、疼痛、羞耻、张力、松弛、镜子，是我在舞室里捡到的词语。（六一）

“健身钢管舞（Pole Fitness）分为两种，一种是钢管技巧（Pole skill），用肌肉力量以及身体摩擦力，在钢管上下翻飞；一种是钢管舞蹈（Exotic Pole），需要穿着跟高20cm的专业钢管舞鞋跳舞。”（《北上广涌现一批「舞产阶级」》李耳耳）

时间戳

01:57 钢管怎么转的？

02:28 跳钢管舞为什么穿那么夸张的高跟鞋？

03:00 钢管舞的起源和发展

04:14 跳钢管舞带来的一些奇葩遭遇

09:03 Rita收到了身体的信号：必须动起来，接触钢管舞，发现这是自己的“本命”

12:15 每节课后的视频，是成长记录，成就展示

13:21 从爱好到职业的转变，开始创业

21:00 人们因为什么样的原因放弃钢管，体验之后，发现“太疼了！”

24:39 B站UP主橘梨娜，带来的影响

26:12 进入教室后，发现那个羞耻更多来自于对动作的笨拙，而不是身体原本的样子

29:11 钢管舞的风险和预防

32:00 《在钢管上敲键盘》Rita的参赛编舞，成为自己的表达

40:10 首次创业失败，想要放弃过的瞬间，不甘心，再来

46:04 练习与教学，钢管舞的成就感的时刻

本期嘉宾：Rita（小红书@会飞的Rita）

Moment Studio主理人 /空中舞蹈老师 /上海交大IMBA在读

2017年开始学习钢管，2020年中国钢管舞公开赛新秀女子组季军。曾师从世界冠军柯宏、蚊子，中国钢管舞国家队，北京上海Tier 1 名师。

（Rita比赛时的照片）

本期主持：六一（小红书@ 六一Irene）

《时而散步》主理人

本期剪辑/文案：六一

参考资料

为了录制本期内容，主播在搜集资料的过程里，也发现了不少优质内容，如果大家对于钢管舞感兴趣，也可以去继续搜索以下节目。

【播客】

《紫定能行》03｜对话百大up主鹦鹉梨：我想让身体好用，而不是好看（访谈了对话中提到的up主鹦鹉梨）

《耐听》S2E11｜健身这条路上的弯弯绕绕，我们可太知道了（姥爷讲了自己开始健身就接触了钢管舞）

《好女孩越狱计划》性感、暴露、疼痛？我在钢管舞中感受到的打破雨重构（主播talala是在朋友圈让我种草钢管舞的人，太性感，好好看了）

《漫游地球》EP16 | 性感无罪，通过学习钢管舞探索自我（高中老师学钢管舞的经历分享）

《哈喽哈莫妮卡》（主播Monica好可爱啊，宝藏女孩，和她有无数同频瞬间）

【视频】

鹦鹉梨B站《健身七年，我练成了以前p都不敢p的身材》

https://www.bilibili.com/video/BV18Y411Z7mV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ba99c267b8243a367395bd0b07d855bb

【文稿】

舞蹈教室的同学写的采访稿，写的太好了

《北上广涌现一批「舞产阶级」》https://mp.weixin.qq.com/s/UqYGr3zJuSG7SV4Hp1nqOg

#身体知道答案#

这也是时而散步#身体知道答案#系列的第三期，前两期是《时而散步》：

脆弱是抵达自己的入口《Laura｜当ta问爱不爱的时候，身体知道一切答案 052》

读懂自己的身体使用说明书《原来，身体还能这样用？Movement，运动和生活之间的桥梁｜Bruce 064》

——关于《时而散步》——

醒来的妈妈，成为妈妈，也成为自己。
大家好，我是六一，想要采访100位高手父母，养育孩子，重建自己。

时而散步，终于开通「爱发电」了，如果你想给我们更多鼓励，

欢迎通过https://afdian.net/a/shiersanbu给我们支持！谢谢大家！

下班去跳钢管舞，都市丽人健身新选择｜Rita 068

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