No.227 - 春天养气血，与万物沉浮于生长之门

本期播客由丸籽和 Nicole 共同主持，主题是春季养生，特别是养气血。两位主播分享了她们在养生方面的经验和心得，包括如何改善睡眠、调整饮食结构（例如增加蛋白质摄入）、以及通过中医理论理解身体变化（例如 “三交” 理论）。 她们强调养生是一个长期过程，需要耐心和对自身感受的关注，并建议听众建立自己的养生方法，而非盲目跟风。 例如，Nicole 分享了她通过调整饮食结构，减少碳水化合物，增加蛋白质的摄入，从而改善身体状况的经验。