本集節目主要分享講者使用 Sony 400-800mm F6.3-8G OSS 鏡頭在北海道拍攝野生鳥類的經驗。節目分成三個部分：首先介紹在北海道鶴居村和鶴見臺拍攝丹頂鶴的經歷，以及在其他地點拍攝其他鳥類和天鵝的過程；其次，分享新手拍攝鳥類常遇到的問題，例如如何靠近鳥類以及選擇合適的焦段；最後，詳細介紹 Sony 400-800mm 鏡頭的規格、防手震性能以及其他功能，例如內變焦、內對焦和可調整對焦距離限制。講者強調此鏡頭對於想入門拍攝鳥類的新手來說，是一個非常實用的選擇，其長焦段可以有效縮短與拍攝對象的距離。
