EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由

纵横四海

本期播客节目讨论了智能手机对现代人的生活和大脑产生的负面影响。由于进化需要漫长的时间，人类大脑无法适应现代社会的快速变化，导致大脑与现代社会之间的不匹配。智能手机和社交媒体的使用对大脑的影响尚未适应，导致人们面对现代生活的挑战时做出不利于生存的决策。情绪和多巴胺在手机上瘾中起着重要作用，多变的赏酬原理被应用于各种应用中。手机对注意力和记忆力有严重影响，手机的使用还会导致焦虑和压力增加。青少年对手机的负面影响更大，需要采取措施限制手机使用。运动和营养对于抗击焦虑非常重要。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval