Vol.02 内耗焦虑的高敏感人，如何大方体面的高能量社交？

本期播客探讨了高敏感人群如何在社交中自信地展现优势。欢科姐首先分享了自己通过《高度敏感的力量》测试，发现自己是高敏感人群的经历，并选取了几道测试题，例如对感官刺激的敏感度、对使命感的重视以及强大的想象力等，来阐述高敏感人群的特点。更重要的是，她指出高敏感并非劣势，而是拥有同理心强、洞察力敏锐等天赋，并从大脑结构差异的角度解释了这些天赋的科学依据。 随后，欢科姐结合自身经验，分享了快速融入陌生社交圈的方法，包括放弃完美主义、随身携带幸运物、以及通过观察环境建立信任感等技巧。 她还详细讲解了如何通过赞美他人、积极倾听、主动帮助他人等方式，提升社交能力，并强调了在人际关系中避免内耗的重要性，建议高敏感人群学会设定界限、拒绝不合理的要求，以及如何应对批评和自我批评。 最终，欢科姐总结道，尊重自己、接纳真实的自己，才能在社交中获得真正的幸福和成功。 这期播客信息量巨大，为高敏感人群提供了许多实用且有价值的建议。