「事实上，法平常而普通，只不过我们自始至终都喜欢从平常普通的状态中“逃离”出来，希望去做一个“特殊”的人。」

这期播客是我们最近修行的体验和感悟，也是我们在「修行」过程中最容易忘记的 —— 法，无法依靠思维和念头来学习，也无法依靠打压心来学习。法是平常的，修行是平常的，最好的心也是平常心。

觉知并不难，难是因为我们常常忘记了觉知，我们没有兴趣去觉知，我们不知道觉知的重要性。

修行并不难，难是因为我们我们企图变成一个“修行人”。

如果我们去干扰、打压，是看不到实相的。

修行人并不是做什么都很慢，而是要训练让觉性变快，在日常生活中发展觉性，让生命回到平常与自然的状态，让自己成为一个平常而普通的人。

祝福大家：）

【另外，一小则通知是我们回国的时间差不多在02/21号，这几天会慢慢恢复微信小店库存的数量，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持呀。】

Rio 2025.02.20

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时间戳：

00:00 哈哈鸭
06:38 修行的两个部分
09:16 分享的初心和说明
12:01 认出我们的不平常
12:26 和阿姜妮的互动
16:34 两类学法修行很难的人
19:53 别在大海中扔掉了船只
21:58 认出自己迷失在思维里
26:13 真正的中道是什么？
27:21 让心成为真正的观者
30:27 Rio：早上打坐的造作
32:49 Cen：静坐时的技术引领
38:42 什么原因导致心不正常呢？
39:07 公案：平常心是道
40:20 迷失在想要里
43:19 不要带领心
45:05 Cen：认识到自己打压心
50:30 修行人是平常而普通的人
56:27 怎样才是正确的修习呢？
59:54 我们闻到什么气味心会有快乐？
1:02:29 迷失于困惑，要知道
1:03:53 如果心的力量不够
1:06:17 最重要的是觉知
1:08:02 修行是为了什么？
1:09:06 常常可以问自己的问题
1:11:46 修行的日常生活
1:15:00 感恩善收听，祝福大家
1:15:20 感恩音乐：Chris Zabriskie - "That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos", © 2012 Chris Zabriskie（CC BY 4.0）
封面：《哈哈鸭》by Cen
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