《我们为什么缺乏安全感》：为什么回避型人格不适合恋爱？

本期播客重点介绍了书籍《我们为什么缺乏安全感》。播客主持人详细解读了该书的核心观点，即安全感并非天生，而是从婴儿时期与主要照顾者的互动模式中逐渐塑造的。书中运用依恋理论、神经科学和社会心理学，分析了安全感缺失的根源，包括童年创伤、有毒关系（如情感绑架、恋爱脑）以及社会性别规训对女性安全感的影响。此外，播客还介绍了书中提出的应对方法，例如 “三个大脑理论” 和 “白色森林冥想练习”，旨在帮助听众通过自我反省和行动，建立内在的安全感，摆脱对他人依赖的模式，最终成为自身的安全港湾。