本集 Podcast 為單人講述,核心主題為以阿德勒心理學的「目的論」、「課題分離」和「社會意識」三個理論,探討如何獲得幸福。講者首先解釋目的論,指出現在的行為由當下目的決定而非過去,並以例子說明如何擺脫過去的負面影響。接著,講者闡述課題分離的重要性,強調不干涉他人課題,也不讓他人干涉自身課題,才能減少人際關係的煩惱。最後,講者說明社會意識包含接納自我、信任他人和貢獻他人,並建議以鼓勵和感謝取代讚美和責備,建立平等的人際關係,從而獲得幸福。 透過此集,聽眾能學習如何運用阿德勒心理學的觀點,重新審視自身行為模式和人際關係,並找到通往幸福的途徑。
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