E81｜李松蔚：每个人都有至暗时刻，其实你并不孤单

本期组织进化论访谈了资深心理咨询师李松蔚老师，探讨了 2024 年职场人士普遍面临的心理问题。节目首先分析了职场人士常见的负面情绪，例如缺乏自信、对环境缺乏安全感和对未来感到迷茫，并提出提升自我效能感、构建积极的人际关系和保持对未来的希望的重要性。 李老师建议年轻职场人士不必过早追求工作意义，而应关注自身情绪管理和人际关系，寻找工作以外的乐趣。最后，节目还讨论了抑郁症的症状和应对方法，强调构建积极的社交网络对心理健康的重要性，以及即使在职场低谷期，也不必感到孤单。 李老师以岳云鹏在父亲去世后仍坚持演出的例子，说明了将工作角色与个人情感分离的重要性，并鼓励听众在生活中寻找多个支点，以增强心理韧性。