我妈和焦虑症的七年之痒

本期节目是张琳与其母亲香香公主的母女卧谈，主要围绕香香公主多年来与焦虑和抑郁症的抗争展开。香香公主详细讲述了她从最初的症状（例如持续出汗、高血压）到确诊焦虑和轻度抑郁，再到通过药物治疗、阅读书籍（例如《焦虑症的自救》、《蛤蟆先生去看心理医生》和《金刚经》）以及佛学思想的学习逐步康复的过程。她分享了对 “课题分离” 和 “不期待” 的深刻体会，以及如何改变思维习惯来应对情绪问题。最后，她强调了自我接纳和积极心态的重要性，并鼓励听众关注自身情绪健康。