이 팟캐스트는 인터뷰 형식으로 진행되며， 셀럽맷과 최지은 작가가 주로 운동과 관련된 경험과 ADHD 진단 후의 변화에 대해 이야기 나눕니다. 두 사람은 수영， PT 등의 운동 경험을 공유하며， 특히 최지은 작가의 ADHD 진단과 그에 따른 삶의 변화， 약물 복용 후의 긍정적 효과 등을 상세히 설명합니다. 최지은 작가는 ADHD 진단 후 집중력 향상을 경험했지만， 여전히 과제 완수에 어려움을 겪고 있음을 언급하며， 작은 계획표를 활용하는 등의 자기 관리 방법을 시도하고 있음을 밝힙니다. 또한， 드라마 '대조영'의 한 장면에 대한 이야기와 작업책방 '씀'에 대한 홍보도 포함되어 있습니다. 결론적으로， 이 팟캐스트는 ADHD 에 대한 이해와 자기 관리， 그리고 일상생활 속의 다양한 에피소드를 통해 청취자들에게 공감과 위로를 제공합니다。
