垃圾時間，追求快樂

這是一篇獨白式播客，講述者劉宗坤圍繞「在艱難時期追求快樂」的主題展開論述。播客首先從「垃圾時間」的概念出發，引出追求快樂的重要性，並以美國的「追求快樂」信條為例，闡述其普世價值。接著，講者探討了現代社會中人們不快樂的原因，例如政治抑鬱，並建議人們通過建立線上社群、自由表達、突破精神禁錮等方式來追求快樂，這也是一種療癒過程。最後，講者引用了馬可·奧勒留和戴季陶的名言，強調個人內在力量的重要性，以及在逆境中做出負責任的選擇，並以自身經歷和名人的例子，說明如何在不確定的大環境下，追求屬於自己的快樂，不將快樂與任何制度或政客綁定。